節食

かなり節食しているつもりでも、

なかなか痩せない。

しばらく節食していても、

じきにリバウンドで食べ過ぎている。

まあ、だから生きていられるのだろうと

気楽に考える。

カロリーコントロールの方法として、

炭水化物を食べる時、タンパク質を一緒にとらない。

タンパク質を食べる時、炭水化物を一緒にとらない。

これを原則とするとの話を聞いた。

科学的説明は難しいのかと思うが、

多分、このような一種の偏食をしていれば、

おいしくないので、自然に食欲は抑制されて、

カロリーカットできるのではないか。