食事バランスガイド

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/pdf/eiyou-syokuji9.pdf

こんなきれいなページがあるので
あてはめてチッェクしてみる

一日の活動量……とても低い

  主食 主菜 副菜 牛乳 果物
朝 0   0   0   0   0
昼 1   1   0   0   0
夕 2   0   0   1   0
計 3   1   0   1   0

全然だめだけれど
当面、生きているようだ。
具体的には昼、ご飯と納豆。夜、パスタ(ペペロンチーネ)と牛乳。
野菜と果物は面倒だし買っても腐るので食べない。