うつをやめて三つのストレス反応

ストレス反応と大きくまとめて、
体質性、急性、慢性と分ける。
これで「うつ病」という呼び名とさよならできる。

ストレス反応分類
  虚弱性ストレス反応 急性ストレス反応 慢性ストレス反応
体質 弱い 普通 強い(強いからこそ10年も続けられる)
ストレス要因 普通 急性で強い 慢性で持続性
環境調整 無効 休養のみで復帰 環境を変える
症状 ヒステリー反応系 パニック系 うつ病系、ときにPTSD系
のたとえ 交通事故 ラグビー何年特訓