ストレス反応と大きくまとめて、
体質性、急性、慢性と分ける。
これで「うつ病」という呼び名とさよならできる。
| ストレス反応分類 | |||
| 虚弱性ストレス反応 | 急性ストレス反応 | 慢性ストレス反応 | |
| 体質 | 弱い | 普通 | 強い(強いからこそ10年も続けられる) |
| ストレス要因 | 普通 | 急性で強い | 慢性で持続性 |
| 環境調整 | 無効 | 休養のみで復帰 | 環境を変える |
| 症状 | ヒステリー反応系 | パニック系 | うつ病系、ときにPTSD系 |
| 骨のたとえ | 骨が弱い | 交通事故 | ラグビー部で何年も特訓 |
うつをやめて三つのストレス反応
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