手仕事・作業

精神が落ち着かないときに
精神で精神を落ち着かせようとしても無理かもしれません

むしろ手仕事をして作業をして
体と筋肉を安定させて
そこからきっかけをつかむのがいい

皿を洗ったり
洗濯物を干したりたたんだり

そんな中にきっかけがある

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