過食の理由

ここ二、三日食べ過ぎているのだが、
その理由に気がついた。
アレルギー性鼻炎とも風邪とも思える症状があり、体がだるい。
私はこんな時に体を守ろうとして食べ過ぎるようだ。
正解は、運動をすることだと思う。
いまの時代では、食べることは防御にならない。