あなたのインターネット中毒度を調べてみましょう。
問は全部で２０問あります。
該当する答えをクリックしていき、最後に計算を押して下さい。
左から１～５点で計算しています（合計点数：２０～１００点）
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問１： 思っていたよりも長くオンラインにいた経験はありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問２： オンラインで長く過ごしたために、家事をおろそかにしたことがありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問３： パートナーと仲良くするよりも、インターネットで得られる刺激のほうを求める事がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問４： オンラインで新しく知り合いを作る事がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問５： 周囲の誰かに、あなたがオンラインで過ごす時間について文句を言われた事がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問６： オンラインで費やす時間のせいで、学校（仕事）の成績や勉強に悪影響が出ていますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問７： ほかにしなければいけない事がある時でも、電子メールをチェックしますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問８： インターネットが原因で、仕事の能率や成果に悪影響を与えているか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問９： オンラインで何をしているのかと聞かれた時、自己弁護をしたり、秘密主義になったりしますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１０： インターネットで楽しむ事を考えて、現実の生活の問題を頭から閉め出そうとすることがありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１１： 次回オンラインにアクセスするのを楽しみにしている自分を意識することがありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１２： インターネットの無い生活は退屈で、空しく、わびしいだろうと、不安に思う事がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１３： オンラインにアクセスしている最中に誰かに中断された場合、ぶっきらぼうに言い返したり、わめいたり、いらいらしたりしますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１４： 深夜にログイン（接続）するために、睡眠不足になることがありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１５： オフラインにいるときインターネットのことを考えてぼんやりとしたり、オンラインにいることを空想したりしますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１６： オンラインにいるときに「あと２、３分だけ」と言い訳しますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１７： オンラインにいる時間を短くしようと試して失敗した事がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１８： どれだけ長くオンラインにいたのかを人に隠そうとしますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問１９： ほかの人と出かける代わりに、もっと長い時間をオンラインで過ごすほうを選んだ事がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
問２０： オフラインにいると気分が落ちこみ、機嫌が悪くなって、イライラするが、オンラインに戻るとすぐに払拭できるという経験がありますか？
全くない めったにない 時々ある たびたびある 常にそうだ
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どうだったでしょうか。
結果の読み方 ７１点以上の人 あなたのインターネット中毒度は高い！あなたのインターネットの使用は、生活に重大な問題をもたらしています。すぐにでも対処した方が良いでしょう。
４１～７０点の人 あなたのインターネット中毒度は中程度です。インターネットが原因となる一般的な問題を経験しています。それが生活に与える悪影響について、よく考える必要があります。
２１～４０点の人 あなたのインターネット中毒度はあまり強くないようです。平均的なオンライン・ユーザーです。ウェブをサーフィンする時間は少し長過ぎるかもしれませんが、アクセス時間を自制することはできます。
２０点だった人 あなたには、インターネット中毒症状は無く、まったく正常です。
あくまでも、参考にして下さい。そして、点数が高かった人は、今一度、自分の生活について考え直したほうがいいかもしれません。
すでに、インターネット上でも、数々のサイトがこの問題を取り上げ始めています。
そういったサイトを回ってみるのも一つの治療になるかもしれませんが・・・