生きづらさの自覚を異物化して解放する

生きづらさを自覚している人がいて
どうしたらいいのだろうかという場合
まずその生きづらさを言語化して
客体化して
さらには異物化する
その上で切り離す

言語化にはそのような作用もある
精密な言語化ができない場合には
ニックネームをつけるだけでもよい
「元彼発作」とか。