うつ病 抑える 離婚 高齢者 医療 治療 アルコール 医師

日本人の５人に１人は何らかの不眠で悩んでいると言われており、まさに不眠症は国民病と言えます。しかし、誰もが、いつでも８時間の睡眠が必要というわけではなく、その人にあった睡眠を目標にすることが大切です。 　良い睡眠を取るには、昼間の過ごし方も...