リバウンド カロリーコントロール 炭水化物 炭水化物 カロリー

かなり節食しているつもりでも、なかなか痩せない。しばらく節食していても、じきにリバウンドで食べ過ぎている。まあ、だから生きていられるのだろうと気楽に考える。カロリーコントロールの方法として、炭水化物を食べる時、タンパク質を一緒にとらない。タ...